Fogyinfo
Ne add át magad a fáradtságnak! Az erőd meg fog felelni a vágyaid mértékének.
BMI kalkulátor: Kattints az egérkére
Testsúly táblázat - Ideális testsúly és kívánatos szélső értékek
| Férfi | Férfi | Nő | Nő | |||||
| Testmagasság (cm) | Ideális testsúly (kg) | Kívánatos szélső értékek (kg) | Ideális testsúly (kg) | Kívánatos szélső értékek (kg) | ||||
| 145 | 46,0 | 42-53 | ||||||
| 148 | 46,5 | 42-54 | ||||||
| 150 | 47,0 | 43-55 | ||||||
| 154 | 49,5 | 44-58 | ||||||
| 156 | 50,4 | 45-58 | ||||||
| 158 | 55,8 | 51-64 | 51,3 | 46-59 | ||||
| 160 | 57,6 | 52-65 | 52,6 | 48-61 | ||||
| 162 | 58,6 | 53-66 | 54,0 | 49-62 | ||||
| 164 | 59,6 | 54-67 | 55,4 | 50-64 | ||||
| 166 | 60,6 | 55-69 | 56,8 | 51-65 | ||||
| 168 | 61,7 | 56-71 | 58,1 | 52-66 | ||||
| 170 | 63,5 | 58-73 | 60,0 | 53-67 | ||||
| 172 | 65,0 | 59-74 | 61,3 | 55-69 | ||||
| 174 | 66,5 | 60-75 | 62,6 | 56-70 | ||||
| 176 | 68,0 | 62-77 | 64,0 | 58-72 | ||||
| 178 | 69,4 | 64-79 | 65,3 | 59-74 | ||||
| 180 | 71,0 | 65-80 | ||||||
| 182 | 72,6 | 66-82 | ||||||
| 184 | 74,2 | 67-84 | ||||||
| 186 | 75,8 | 69-86 | ||||||
| 188 | 77,6 | 71-88 | ||||||
| 190 | 79,3 | 73-90 | ||||||
| 192 | 81,0 | 75-93 |
|
A fenti testsúly táblázat felnőttek és nem növésben lévő gyerekek testsúlyának kiszámítására való. A táblázat egy 1985-ös ENSZ vizsgálatra épül.
A testsúly táblázat mellett - fizikai kondíciónk felmérésére - a testtömegindex kiszámítása szintén megbízható viszonyítási értéket tud nyújtani.Bármely ideális testsúly kalkulátor vagy testsúly táblázat csak irányadónak jó. Amúgy pedig ideális testsúly kalkulátor nélkül is mindannyian jól tudjuk, mikor érezzük jól magunkat a saját bőrünkben, és mikor vagyunk elégedettek a testsúlyunkkal! |
Szavazás